ПП и ЗОЖ давно стал привычным направлением в жизни современного человека. Об этом много говорят и пишут, тренды в этой сфере приходят и уходят. Люди хотят получить максимум пользы от каждой порции еды, от каждой тренировки. Функциональные напитки и продукты для похудения часть нового тренда на максимальную оптимизацию пп-образа жизни. Сегодня мы хотим не только утолить жажду, но и обогатить свой организм витаминами, минералами и другими полезными компонентами. Давайте рассмотрим, что такое функциональные напитки и почему они стали так популярны среди людей, стремящихся к здоровому образу жизни.
Функциональные продукты питания — это новая концепция основана на потребности максимально улучшить функции организма. Не просто утолить голод и быть вкусной, а повышать иммунитет, улучшать обмен веществ и помогать сжигать лишний вес. Функциональные напитки часть нового течения. Они богаты витаминами, макро- и микроэлементами, пищевыми волокнами, пробиотиками, аминокислотами и другими полезными веществами.
Не забудь про другие наши интересные статьи!
Аэро-йога для похудения
Питание чтобы похудеть при переедании
Продукты для похудения: почему они пользуются популярностью?
Функциональные продукты питания так популярны потому, что помогают контролировать вес и аппетит. Вы точно знаете сколько калорий вы съели, при этом вы можете быть уверены, что получили все необходимы вещества. Это вас насыщает физически и помогает добиться хороших результатов во время тренировок для похудения. Съедите ее где угодно и получите все полюсы разом:
- обогащена витаминами
- микро- и макроэлементами
- способствует снижению веса
- быстро усваивается
- способствует продлению чувства сытости;
- способствует снижению гликемического индекса.
Важно! В состав такой функциональной еды входят различные про- и пребиотики, способствующие нормализации ЖКТ. Если вы стремитесь избавиться от лишних килограммов и обеспечить свой организм необходимыми витаминами, минералами, и другими полезными веществами, которых обычно недостаточно в обычной пище, то включение функциональных продуктов в ваш рацион может оказаться значительно более полезным, чем многие виды диет. Для тех, кто настроен серьезно изменить свой образ жизни и достичь желаемых результатов, мы предлагаем уникальный курс по здоровому похудению.
Продукты для похудения: примеры функциональных продуктов
Часть нутрициологи к функциональным продуктам относят оживленные орехи, семена и так далее. Ниже приводим подробный список таких продуктов и рецепт как сделать один из них самостоятельно!
- Завтраки из проростков
- Паста из орехов
- Медовые десерты
- Витаминные коктейли
- Экзотические кокосовые продукты (сметаны на кокосе или мука)
- Сушеные смеси из орехов и ягод
- Батончики для повышения энергии
- Гранола
- Естественные подсластители
Пп-рецепт гранолы
Шаг 1. Взбейте в блендере 110 граммов малины и 2 столовые ложки меда. Нарежьте 50 грамм орехов ножом, смешайте в чаше с 200 граммами овсяных хлопьев и 50 граммами подсолнечных, тыквенных или льняных семян. Добавьте в чашу с остальными ингредиентами малиновую массу и тщательно перемешайте.
Шаг 2. Покройте противень пергаментной бумагой и равномерно распределите подготовленную смесь. Поместите противень в разогретую до 170 градусов духовку на 30-40 минут. Во время приготовления гранолы периодически перемешивайте ее каждые 10 минут.
Шаг 3. Когда хлопья приобретут золотистый оттенок, извлеките гранолу из духовки и дайте ей остыть. Добавьте измельченной кураги и чернослива, 1 столовую ложку изюма и 1 столовую ложку клюквы. Тщательно перемешайте и готово!
С развитием сознания потребителей о важности правильного питания и заботы о здоровье, функциональные продукты становятся все более популярными. Понимание важности правильного питания и влияния продуктов на наше здоровье стимулирует спрос. Этот тренд не только отражает растущее осознание нас как потребителей, но и мотивирует нас стремиться к лучшему «Я» через осознанный выбор пищи. Важно помнить, что каждый шаг в направлении улучшения своего питания приносит пользу здоровью. Приобщение к функциональным продуктам — это вдохновляющий путь к заботе о себе и своем здоровье.
